心理健康、增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力

　　太極拳講究“舍已從人”，忘記自我，去掉個(gè)人意識(shí)，凡事從客觀事物出發(fā)，考慮他人避免主觀、實(shí)事求是、心平氣和、柔化矛盾。對(duì)知識(shí)分子的心理測定充分說明：有抱負(fù)、有成就的科技人員經(jīng)過一段時(shí)間的太極拳鍛煉，對(duì)發(fā)揮正面A型性格，減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生有明顯效果，更使其事業(yè)有成而心理健康，積極進(jìn)步而情緒穩(wěn)定，充分考慮和照顧周圍人群和環(huán)境因素，謙遜隨和，從而延緩生理、心理的衰老速度，改善人際關(guān)系，使社會(huì)安定。據(jù)心理研究測試，太極拳對(duì)改變精神質(zhì)這一維度的性格特征有良好作用。隨著練拳時(shí)間增長對(duì)改變?nèi)宋镄愿裼懈嘤绊憽?/p>

　　太極拳論：“恬談虛無，正氣從之;精神內(nèi)收，病安從來，活百歲乃去。”防病于未然，立足于全人類生命質(zhì)量的提高，面向21世紀(jì)解決人類一大困境，以少資金、少費(fèi)勁，出大成果，對(duì)人類作出巨大貢獻(xiàn)。

　　結(jié)語：一個(gè)人的心理健康和生理健康是相輔相成，互相促進(jìn)的。健康的身體會(huì)形成良好的心態(tài)，而良好的心態(tài)也會(huì)促進(jìn)身體的健康。太極拳性命雙修，就是既鍛煉身體，又調(diào)整心態(tài)，達(dá)到陰陽平衡，氣血暢通，健康長壽。