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有研究指出，打鼾事實上可能對健康有好處，尤其當你過了中年以后體會可能會更深。
以色列一所大學的專家組對600多名老年人進行4年多的研究，結果發(fā)現存在睡眠呼吸暫停的人，比受控組中的“健康”志愿者死于與心臟病有關的疾病的人更少。關于這種結果，其中一種說法是，呼吸暫停導致在短時間內缺氧，實際上可通過調節(jié)心血管系統(tǒng)，讓人體適應這種缺氧環(huán)境，從而對老年人起到保護作用。
這意味著因為心臟病發(fā)作或中風引起供氧被暫時中斷時，存在睡眠呼吸暫?，F象的人的身體能更好地應對這種情況。
這一結論不同于以往專家警告的：睡眠呼吸暫停嚴重威脅健康，甚至可能導致猝死。
哪類人容易呼吸暫停?
各大醫(yī)院接診統(tǒng)計資料顯示，睡眠呼吸暫停綜合征主要高發(fā)在30到60歲年齡段人群當中。伴有以下特征之一的“呼嚕高手”須特別注意：
肥胖人群。肥胖人群由于咽喉腔下部脂肪堆積和肌肉松弛，造成咽喉腔非常狹窄，呼吸受阻產生呼吸暫停癥狀。這也是目前不少青少年學生因為營養(yǎng)過剩出現嚴重打鼾癥狀甚至呼吸暫停的重要原因。同時這種疾病又會導致人體內分泌紊亂，進一步肥胖，出現惡性循環(huán)。
下頜骨發(fā)育不良。下頜發(fā)育不良如小頜畸形、下頜骨后縮都會導致氣道狹窄，引起呼吸暫停。
鼻、咽部疾病患者。患有扁桃體肥大、鼻息肉、鼻甲腫大、鼻黏膜充血肥厚等病癥的患者會導致鼻腔、咽腔通氣性差，因此引發(fā)睡眠呼吸暫停。此類患者在耳鼻喉門診為常見。
跟打呼嚕的人同床共枕會變聾?
據《華爾街日報》刊文報道，世界上兩家大型醫(yī)學雜志對打呼嚕是否影響他人的健康問題進行深研細討。結果顯示，那些與打呼嚕者同床的人經常會表現出身體疼痛、疲勞乏力和嗜睡癥狀，甚至還會有雙耳失聰的危險。
在發(fā)達國家，像打呼嚕這種小事引起了人們的高度重視，因為睡眠質量與人體健康有著密不可分的聯系。長期以來，我們一直被誤認為打呼嚕是“睡得香、睡得沉”的表現，對打呼嚕者及其同床者健康的影響仍然沒有引起人們足夠的警惕。因此，科學家們向世人公布他們的研究結果：打呼嚕是一個危害極大的“奪命殺手”。打鼾者四人中就有一人患有睡眠呼吸暫停綜合征，涉及27種疾病，包括心肌梗塞、冠心病、高血壓、糖尿病等等。
怎么緩解打呼嚕?
側著身子睡覺有效
這是個有效的方法，韓國還開發(fā)出了一個專門用于睡覺的產品，讓打呼嚕者只能側睡，不能平躺。這是經過醫(yī)學證實有效的方法，但目前國內沒有引進這類設備。因為人在睡眠中不可能保持同一個體位，會動來動去。美國也有類似用墊棒球睡覺，免得平躺睡的方法，你可以嘗試。
