白領(lǐng)辦公室心情的“五大殺手”

　　你是不是怕進(jìn)辦公室、一進(jìn)辦公室就覺(jué)得累，開(kāi)始犯困，惦記著下班的時(shí)間……煲電話粥、扎堆聊天、大嚼香脆零食、玩游戲，或者看著辦公室里一張張愁眉苦臉的表情，都可能會(huì)影響你的心情和工作效率，怎樣讓自己脫離這種惡性循環(huán)呢？讓心理專家?guī)臀覀冎鹨粦?yīng)對(duì)這些危害辦公室好心情的殺手吧。

　　殺手一：扎堆聊天

　　反擊殺手锏：不聊隱私話題

　　在辦公室里，同事相處的時(shí)間長(zhǎng)，聊天成了大家互相溝通，聯(lián)絡(luò)感情的一種方式。

　　談話內(nèi)容可能涉及到工作以外的各種事情，掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環(huán)，畢竟辦公室不是可以隨意傾訴心聲的“聊吧”。

　　心理解析：很多員工喜歡通過(guò)聊私人的話題來(lái)拉近跟同事的關(guān)系，其實(shí)，這是很危險(xiǎn)的。

　　還有的員工總想通過(guò)聊天了解情況，比如互相打聽(tīng)薪水多少，因?yàn)橥轮g工資往往有差別。其實(shí)，自己工資高或低，總有其中的道理。這種好奇的話題，好還是不聊為好。

　　給你支招：職場(chǎng)是競(jìng)技場(chǎng)，每個(gè)人都可能成為你的對(duì)手，即便是合作很好的搭檔，也可能突然變臉，他知道你的情況越多就越容易攻擊你，你暴露得越多越容易被擊中。

　　不要聊私人問(wèn)題，也別議論公司里的是非長(zhǎng)短。你以為議論別人沒(méi)關(guān)系，用不了幾個(gè)來(lái)回就能繞到你自己頭上，引火燒身，那時(shí)再逃跑就顯得被動(dòng)了。

　　自身生活條件之類比較隱私的問(wèn)題，好也不要向別人透露，說(shuō)出來(lái)要么讓人嫉妒，要么被別人認(rèn)為你在炫耀，怎樣把握都不好。要聊就聊些新聞、天氣等眾所周知的東西。

　　殺手二：煲電話粥

　　反擊殺手锏：丟棄好奇心

　　本來(lái)想抽個(gè)時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)東西，整理文案。卻只聽(tīng)見(jiàn)身邊的女同事溫柔地煲電話粥：“你在干嗎呢？想好去哪里吃飯沒(méi)有？我等著你來(lái)接我??！”只要每天這個(gè)時(shí)候，我就感覺(jué)自己好像不存在，鄰桌同事溫柔的電話粥總是讓我沒(méi)心情工作下去。

　　心理解析：從心理學(xué)的角度講，愛(ài)在辦公室打私人電話首先是對(duì)工作沒(méi)有計(jì)劃，態(tài)度不認(rèn)真的表現(xiàn)，只有這樣的心態(tài)，才會(huì)想起長(zhǎng)時(shí)間打私人電話。另一方面，某些人潛意識(shí)里希望別人聽(tīng)到他的談話，并且希望得到大家的艷羨和贊美，也是工作中心存雜念的一種表現(xiàn)。

　　對(duì)辦公室的其他同事來(lái)說(shuō)，這樣的電話粥可能影響同事之間的關(guān)系，引起其他同事的好奇心，或是讓人懷疑“電話內(nèi)容跟我有關(guān)嗎？”同時(shí)，這些噪音會(huì)從心理上增加人的壓力，讓人產(chǎn)生煩躁、厭惡的情緒

　　給你支招：辦公室電話不要長(zhǎng)篇大論。公務(wù)電話要盡可能控制在10分鐘以內(nèi)，可以事先想好電話內(nèi)容，做到簡(jiǎn)明扼要，表達(dá)清晰;接打私人電話好在不影響別人工作的前提下進(jìn)行，好不要超過(guò)3分鐘。

　　碰到不方便在辦公室接聽(tīng)的電話，可以采取一些措施。如果是私密性的電話好用手機(jī)接打，走到樓梯道里接聽(tīng);或者告訴對(duì)方晚些時(shí)候再給他打回去。

　　面對(duì)正在打私人電話的同事，你可以盡量控制自己不去好奇地聽(tīng)她的談話內(nèi)容，也不必怒火中燒，可以趁這個(gè)時(shí)間去趟洗手間、泡杯茶、站起來(lái)伸伸懶腰。

　　如果對(duì)方的行為長(zhǎng)期保持，那么也在她認(rèn)真工作的時(shí)候大聲講私密電話，影響影響她，以其人之道還制其人之身。

　　如果她實(shí)在是“不解風(fēng)情”，那就直接寫(xiě)張小紙條遞給她，巧妙地提醒她。當(dāng)然措辭要特別注意，以免影響甚至激化同事關(guān)系。