導(dǎo)致腕管綜合癥主要原因3、在開車時長時間用不正確的姿勢來握方向盤，也是導(dǎo)致手腕受傷的重要原因。
改善方法1、白領(lǐng)朋友在進行伏案工作或使用電子產(chǎn)品1個小時后，就要休息10分鐘。
改善方法2、在使用電腦和手機的時候，盡量不要讓手臂懸空，鍵盤和鼠標(biāo)擺放位置應(yīng)離自己近一些。
改善方法3、經(jīng)常進行像握拳、捏手指的小動作，可以起到緩解休息的作用。
改善方法4、如果已經(jīng)患上了腕管綜合癥，那么需要注意休息和積極地進行治療。
鍵盤腕：
鍵盤腕的主要癥狀是拇指、食指、中指和手腕出現(xiàn)了麻木和疼痛的情況，感覺拇指無力等。改善方法：把手腕墊起來，盡量避免手腕懸空，并經(jīng)常活動手腕。
