2、腋窩

　　腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩，雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，這種“腋窩運動”對延年益壽尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

　　3、前胸

　　前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

　　4、脊柱

　　久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，而且脊柱兩側的經(jīng)絡又與五臟六腑的關系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作用。

　　5、肚臍

　　位于肚臍的穴位叫做神團穴，中醫(yī)上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養(yǎng)生防病。

　　結語：作為一個女生，沒人敢想象自己有一天會老到滿臉皺紋的尷尬樣子，所以姐妹們咱得從現(xiàn)在做起，開始抗衰老吧!