5、防潮濕風(fēng)寒避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲
風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)，這是個(gè)很容易忽視的頸椎病注意事項(xiàng)。
6、減少勞損，矯正不良姿勢(shì)
每低頭或仰頭1到2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度這個(gè)是容易做的預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)。
7、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡
枕頭不可以過(guò)高、(不要超過(guò)一拳高10-12厘米)過(guò)硬(太空棉的好)或過(guò)平，這是頸椎病注意事項(xiàng)中必須的。
8、避免抬重物、不要緊急剎車等急性損傷，這也是個(gè)很重要的頸椎病注意事項(xiàng)
