楊式太極拳的動作虛實(shí)分明是主要特點(diǎn)之一，那么我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)楊式108式太極拳呢?下面，小編就來向大家介紹一下關(guān)于楊式108式太極拳的第三段動作名稱介紹，以及動作的規(guī)范講解。

　　108式太極拳

　　第三段動作名稱介紹

　　37.左高探馬 38.左分腳

　　39.轉(zhuǎn)身左蹬腳 40.左摟膝拗步

　　41.右摟膝拗步 42.進(jìn)步栽捶

　　43.翻身撇身捶 44.進(jìn)步搬攔捶

　　45.右蹬腳 46.左披身伏虎

　　47.右披身伏虎 48.回身右蹬腳

　　49.雙峰貫耳 50.左蹬腳

　　51.轉(zhuǎn)身右蹬腳 52.進(jìn)步搬攔捶

　　53.如封似閉 54.十字手

　　55.抱虎歸山 56.斜單鞭

　　楊式太極拳風(fēng)格特點(diǎn)

　　招式虛實(shí)分明

　　楊澄甫在《太極拳說十要》一文中，開宗明義的提出太極拳術(shù)，以虛實(shí)分明為第一要義，把分清虛實(shí)擺在頭等位置，可見分清虛實(shí)對于習(xí)練楊氏太極拳之重要。楊氏八十五式太極拳從頭到尾，每招每式都要求做到虛實(shí)分明，而且絕大多數(shù)動作都是一只腿承擔(dān)大部分體重，當(dāng)全身重量坐在右腿時，則右腿為實(shí)左腿為虛，當(dāng)全身重量坐在左腿時，則左腿為實(shí)右腿為虛，兩腿平均承擔(dān)體重的動作是極個別的，除了起勢，云手，右打虎式轉(zhuǎn)回身右蹬腳的過度動作中有短暫的馬步外，其余幾乎都是一腿虛一腿實(shí)!就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要動作虛實(shí)分明。

　　而且楊式太極拳中的虛實(shí)相互轉(zhuǎn)換，又都是由半虛半實(shí)，全虛全實(shí)的逐漸轉(zhuǎn)移，比如腳踏地面的由虛變實(shí)：前進(jìn)時腳跟先著地，腳掌腳指依次落地，后才全部踏實(shí)，就像太極圖中的陰陽魚相互消長的情形一樣，這種虛實(shí)分明的拳架特點(diǎn)，在楊氏太極拳的整個套路中非常突出。

　　周身圓活連貫

　　“圓”是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。“活”是說動作不呆滯。上下相隨，步隨身換，手動，腰動，足動 眼神也隨之而動，一動無有不動，一靜無有不靜。太極之圓猶如一個三維空間的球體，觸動任何一個點(diǎn)都會引起整個球體周身的轉(zhuǎn)動和移位，挨著何處何處轉(zhuǎn)。連貫，是動作之間銜接非常緊密，沒有明顯的斷檔現(xiàn)象，如行云流水，滔滔長江波浪，連綿不斷。

　　只要仔細(xì)留心觀察，就可以發(fā)現(xiàn)楊式太極拳動作連貫性很強(qiáng)，上一動作結(jié)束的同時，又是下一個動作的開始使人難以發(fā)現(xiàn)動作之間的起止界限。如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢，當(dāng)摟左膝推右掌時，隨著右掌小指領(lǐng)勁側(cè)掌前送的同時，隨身體前移的慣性，右腿跟自然抬起，向前跟進(jìn)半步，就進(jìn)了“手揮琵琶”的開始。拿這個動作的起承轉(zhuǎn)合來說，“左摟膝拗步”的“合”同時又是“手揮琵琶”一勢之“起”，動作非常連貫自然。