長壽食物
1、巧克力
巴拿馬海岸的人群與巴拿馬大陸的居住人群相比患有心臟病的幾率有低9成，他們長期飲用含有可可比率特高的飲料，保證血管的健康。預防二型糖尿病、腎臟疾病和老年癡呆病。
2、堅果
堅果內富含不飽和脂肪酸，它可以提供與橄欖油類似的功效，它們濃縮很多的維生素，礦物質和其它植物化學生物堿，包含抗氧化劑。適當的吃些堅果比吃保健品好處多。
3、草莓
1999年發(fā)表的一文表明，研究者發(fā)現草莓里的果漿含有減輕炎癥和氧化損傷的物質。這些物質都能夠延緩記憶的丟失和運動功能的障礙。
4、大蒜
抗癌之王!注意吃法有講究：必、須把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結合以后產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，而且是抗癌之王。
