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12條美國防癌飲食建議(3)

  11.新鮮草莓和樹莓果汁

  草莓和樹莓中含有植物營養(yǎng)素鞣花酸,這種強效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌癥,使致癌物質失去活力并減緩癌細胞生長。

  12.少吃糖

  雖然糖未必會直接導致癌癥,但熱量攝入過多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風險。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。

  防癌癥的食物

  癌癥是致命的殺手。盡管均衡飲食是健康的基礎,但科學家們在大量研究之后發(fā)現有些食物在預防癌癥方面有為突出的效果。近日,美國“十大排行榜組織”網站整理了這些抗癌食物的榜單。愛美網健康提醒你:想要癌癥離你遠遠的,一定要多吃哦!

  番茄

  番茄含有大名鼎鼎的番茄紅素,它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素,好吃熟番茄,而不是生的。

  紅酒

  紅酒中含有白藜蘆醇。這是一種極為有效的抗氧化劑,能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量,每天好只喝一小杯。

如何預防癌癥 防癌 防癌食物 
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