男人激烈吮乳吃奶视频免费,男人桶女人30分钟完整,乱子轮熟睡1区,男ji大巴进入女人视频ai明星,欧美 日韩 人妻 高清 中文

打羽毛球的好處 怎樣打羽毛球來預(yù)防近視(2)

  父母擔(dān)任“發(fā)球機(jī)”:孩子學(xué)會顛球后,父母可在5米左右的距離拋球給孩子,讓他持拍回球。

  然后逐漸增加拋球方向的變化,讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式,為正式對壘打下基礎(chǔ)。

  羽毛球運(yùn)動上的“讓子術(shù)”:父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”,如畫一個直徑2米的圈,出圈擊球就算失分;

  也可以讓孩子自由挑選“順風(fēng)場地”還是“逆風(fēng)場地”。

  打羽毛球的注意事項

  1.等球站姿

  當(dāng)球在對方場地時,在等待對方回球的時候,不少人雙腳都是左右平行站的。

  但是因為前后站時,人更容易啟動,啟動的時間也少了,明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些,‘療效顯著’。

  2.看球

  球打出后,總不自覺地眼睛目送球到對方場地。

  但其實(shí)球出去后,并不必目送球很遠(yuǎn),做該做的事情。

  比如把送行的時間花一點(diǎn)點(diǎn)到站位更重要,多花這點(diǎn)時間跑位會跑的更合理,不過也不能完全不看球。

  3.站位

  球打出后,習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀龅?,等著球再次回到自己場地,人卻呆著不動。

  球出去后,人應(yīng)該馬上就歸位,歸到場地中央附近的位置,而不是站在擊球的位置不動。

打羽毛球的好處 打羽毛球的技巧 羽毛球培訓(xùn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...