沒有哪個美眉會不喜歡修長迷人的美腿的，因為修長的美腿不但可以吸引很多異性的目光，而且還能彌補自身身高不足的缺陷，增添高貴的氣質。但是，怎么才能快速的瘦腿呢。今天小編就來為大家解決這個煩惱，讓我們一起去文章尋找答案吧!
黃瓜
黃瓜是含有非常豐富的纖維素的一種果蔬，它不但能夠加強腸胃的蠕動，從而達到暢通大便，緩解便秘的作用，而且它所含的熱量也非常低。
旱靈芝
旱靈芝所含旱靈芝酸成分有著分解脂肪及抑制糖類物質轉化為脂肪的作用，可將人體脂肪分解后，通過正常排便，排泄出體外。
蘋果
蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便 。
多快走及縱跳多
經?？熳撸嗵?，多做抬腿的運動，減少久坐，站立以及下蹲，經常多走動和做一些體育鍛煉的運動。這樣不但可以有效的防止下肢血液的循環(huán)不暢，而且還能讓你的 腿部看起來更細膩緊致。
習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
不蹺二郎腿
蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
(一)半蹲前行
1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外(腳掌外八)，并且膝蓋超過腳趾。
