有很對網(wǎng)球的初學(xué)者們都認(rèn)為和高手打網(wǎng)球有好處，而在你一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步中你會發(fā)現(xiàn)高手越來越少。你在和一個高手打球的時候，他就是在和一個水平低的選手打球。你是否感覺和技術(shù)不是檔次的人打球很沒勁?如果這么想那完全是錯誤的，甚至可能讓你的實力停滯不前，那么怎么和水平低的選手打比賽呢?下面就來看下吧。

　　先說說怎樣練球：

　　1，喂球是一個成為高手的必修課，用一個精準(zhǔn)的角度和勁道把球完整的打到新手面前，這是一門很深奧的控制學(xué)。能體現(xiàn)出選手的功力到底如何，能根據(jù)對方的水平把打到他的身邊，這才可以算是高手。

　　2，多練習(xí)你的弱點(diǎn)，提高自己的方法之一就是強(qiáng)化自己的弱點(diǎn)，而和低手抽球正是你練習(xí)的好機(jī)會。舉例說一下吧，如果對方的底線能力不錯，而你的反手沒正手好，那么就是你練習(xí)反手的機(jī)會了，你可以要求自己每一個球都用反手回過去，這樣就對你的技術(shù)和步法有了更高的要求，真正打起比賽來當(dāng)球打到你的反手位時，你對反手的信心一定更強(qiáng)了。

　　3，告訴對手你球的落點(diǎn)，并在打球前做好計劃。在和對手做發(fā)球接發(fā)球的練習(xí)時告訴對方你的球會發(fā)到什么地方，讓他更有機(jī)會接過來，這樣你在進(jìn)行攻擊時就有了更多的練習(xí)進(jìn)攻套路的機(jī)會;反之當(dāng)對方發(fā)球時練習(xí)用自己的正反手把對方的發(fā)球打到同一落點(diǎn)，在對方二發(fā)時注意練習(xí)攻擊第二發(fā)球等等。

　　再說說怎樣進(jìn)行比賽：

　　1，一個合理的套路是職業(yè)選手的必修課

　　在比賽的過程中是練習(xí)戰(zhàn)術(shù)的一個佳時機(jī)，不但能在低手面漆那體現(xiàn)出你個球技精湛，而且還能讓低手清楚了意圖也堅持的在打，不亂的磨練尋找，那么在真正的比賽中就能起到出奇制勝的效果。

　　2， 用你的弱點(diǎn)贏球

　　在和低手比賽時你必須盡量用你不擅長的技術(shù)來使你成為更全面的選手，如果你的底線型球員你就可以嘗試更多得制造機(jī)會上網(wǎng)，甚至練習(xí)發(fā)球上網(wǎng)，在網(wǎng)前的成功的經(jīng)驗會使那些和你水平相若，老是靠放短球讓你上網(wǎng)后挑高球或打穿越贏你的選手失去得分的手段。

　　3， 磨練你的反應(yīng)和步法

　　雖然你的水平比你低的對手擊球會比較慢，但你同樣可以利用這個機(jī)會來練習(xí)你的反應(yīng)和步法。方法是你要求自己只能站在底線內(nèi)回球，在接發(fā)球時也要求自己站得更上一步，以挑戰(zhàn)自己的反應(yīng)和步法。你在使自己的場地變小的同時使對手的來球變快，這樣當(dāng)你回到底線后面和水平相當(dāng)?shù)膶κ直荣悤r你就會有大把時間去反應(yīng)和跑動了。

　　4， 學(xué)習(xí)贏球必須的心態(tài)

　　和低手比賽能得到鍛煉的應(yīng)該就是你的心理了。因為你是高手，沒理由輸?shù)?，低手們往往會超水平發(fā)揮。如何應(yīng)付這種壓力，是你想要成為真正的高手所必須學(xué)會的。如果對手怎么打都贏不了你，你就可以制造他可以贏你的條件。我個人喜歡的練習(xí)方式是每局少讓兩分，而一旦我贏了一局下一局就讓三分，也就是說對手拿一分就拿下這一局了，這樣我的壓力是非常大的，通常這樣的練習(xí)賽會非常刺激得打到搶七。而這樣的比賽中你將學(xué)會用平常心來對待每一分，因為只有這樣你才有可能贏。這樣下去，你很快就會發(fā)現(xiàn)你就不怎么會輸你不應(yīng)該輸?shù)谋荣惲恕?/p>