生姜有暖胃、驅(qū)寒的功效，菊花則可以明目、清熱解毒，所以這款茶飲比較適合干燥的秋冬季節(jié)飲用，也適合長(zhǎng)期坐在電腦前辦公的你;還可以緩解頭疼喲!熬煮好的菊花姜蜜可以過(guò)濾掉殘?jiān)呐路湃胛覀兤綍r(shí)喝的綠茶、茉莉花茶、各式花草茶中都特別的香，當(dāng)然也使你得茶水更加沁人心脾。

　　3、蜂蜜紅棗茶

　　更是一款有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食品。是女性養(yǎng)顏補(bǔ)血的佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內(nèi)血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預(yù)防和治療貧血，是對(duì)女性重要的礦物質(zhì)元素之一。它幫助血液和肌肉運(yùn)送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統(tǒng)。同時(shí)紅棗富含維生素C，維生素C能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。兩者融合達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。

　　蜂蜜紅棗茶的做法

　　原料：去核大紅棗、蜂蜜適量。

　　做法

　　1、將紅棗洗凈加適量水(沒(méi)過(guò)紅棗)用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟。

　　2、用打蛋器將紅棗搗碎，放涼。

　　3、將搗碎的紅棗泥裝入一個(gè)干凈的瓶中。

　　4、加入和紅棗泥同樣分量的，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。

　　5、吃時(shí)取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過(guò)濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

　　小貼士

　　1、看網(wǎng)上有些介紹，說(shuō)用電飯煲，或者鍋煮紅棗10多分鐘就可以，但是其實(shí)效果并不好，紅棗不夠爛，兌好的茶，紅棗大多浮在蜂蜜表面，混合不夠均勻。所以好選擇高壓鍋，或者電飯煲多煮一點(diǎn)時(shí)間。

　　2、大紅棗比小紅棗做出來(lái)效果好，味道更香，肉多。

　　3、紅棗皮可以在加工紅棗泥的時(shí)候，用孔稍微大一點(diǎn)的漏勺濾掉口感更好，不過(guò)好保留，因?yàn)榧t棗皮補(bǔ)血效果好。

　　4、蜂蜜好選擇百花蜜等比較一般的蜜，不要選擇味道重的冬蜜，雖然冬蜜更好，但是濃重的味道會(huì)蓋過(guò)紅棗味。

　　總結(jié)：蜂蜜本身含有大量的維生素以及葡萄糖等物質(zhì)，對(duì)我們身體起到諸多的功效，不僅能夠通腸潤(rùn)肺、排除毒素，還能起到美容養(yǎng)顏的功效。對(duì)于某些疾病也具有很好的防治效果。上面小編介紹的健康喝蜂蜜水的方法，希望能夠幫助大家更好的利用蜂蜜這佳品，讓身體更健康!