其實對于每個人來說，健康是進行一切活動的基本，沒有好的身體，更不談什么幸福的生活，健康的身體，首先要從我們的心理健康說起，那您知道今年“世界精神衛(wèi)生日”即將到來了嗎?您知道2014世界精神衛(wèi)生日主題是什么嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關怎樣保持心理健康的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　2014世界精神衛(wèi)生日主題

　　您是否知道2014年10月10日是什么節(jié)日嗎?您知道這一天的意義何在嗎?不知道沒關系，今天小編就來告訴您2014年10月10日是23個世界精神衛(wèi)生日，是呼吁全世界的人們樹立心理健康的日子。

　　國家衛(wèi)生計生委辦公廳發(fā)布此次世界精神衛(wèi)生日活動主題“心理健康，社會和諧 ”，旨在號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。

　　為積極響應國家衛(wèi)生計生委關于2014年世界精神衛(wèi)生日活動宗旨，北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院精神疾病診療中心預計在精神衛(wèi)生日期間推出大型精神健康公益關愛活動，提高公眾對精神障礙和心理行為問題的認識，加強患者及其家庭戰(zhàn)勝疾病、回歸社會的信心。

　　“世界精神衛(wèi)生日”

　　2014年10月10日“世界精神衛(wèi)生日”，今天的世界精神衛(wèi)生日也是有史以來我國規(guī)模大的一次有關精神衛(wèi)生宣傳的活動，也是第一次在我國開展的世界精神衛(wèi)生日宣傳活動，真是無比的光榮以及振奮人心。

　　我們宣傳的主題是“健康體魄+健康心理=美好人生”，10 月10 日當天，北京、上海、廣州、西安、成都、南京、大連、青島、武漢、杭州10 大城市將舉辦旨在幫助精神疾病患者順利回歸社會的“放飛希望”風箏放飛活動。

　　各地衛(wèi)生部門將組織當?shù)貙＜议_展義診、科普宣傳等形式多樣的活動，同時，“衛(wèi)生部——禮來精神衛(wèi)生新聞獎”和“禮來青少年心理健康促進項目”啟動。

　　世界精神衛(wèi)生日由于眾所周知的外部原因和家庭結構的變化，加上原有社會支持網(wǎng)絡的削弱，使人們各種心理應激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。

　　其實對于這次的世界精神衛(wèi)生日所關注的問題都是注重于兒童的心理健康的行為問題、大中學生的心理健康衛(wèi)生的問題以及中老年人的精神健康問題展開了活動的調查、研究以及宣傳。

　　根據(jù)預測，進入21 世紀后，我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。精神疾患已經成為當前我國疾病分類中較為嚴重的一類疾病，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調整生命年指標(DALYs)評價各類疾病的總體負擔;

　　神疾患在我國疾病總負擔的排名中居首位，已經超過心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤疾患，在2020年的疾病總負擔預測值中，精神衛(wèi)生問題仍將排名第一。因此，積極預防不良心理和行為問題的發(fā)生是當前刻不容緩的行動。

　　身體沒毛病≠健康

　　在我國，不少人對健康的認識只停留在“只要身體沒毛病就說明很健康”的階段，很少關心精神健康。

　　北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院精神疾病診療中心專家王玉堂教授在接受《生命時報》記者采訪時呼吁：“定期的精神心理檢查非常有必要，它和身體檢查一樣重要。”

　　國內外心理學家、醫(yī)學家對精神健康問題有不少精辟見解。心理學家麥靈格說：“精神健康，是指人們對于環(huán)境以及人們相互之間具有高效率及快樂的適應情況。

　　不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的變故，而要三者都具備。精神健康的人應能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質。”

　　健康學者馬斯樂指出，“精神健康比生理健康更重要。”

　　重視精神健康，提高生命品質

　　當今社會，各種壓力超負荷的作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴峻挑戰(zhàn)?？箟耗芰ι詮姷娜?，可能通過自我調節(jié)能夠得到緩解;

　　而對于那些承受壓力能力弱的人，長期的心理問題和精神異常就會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、心境障礙等精神疾病，甚至產生精神分裂，并伴有消極自殺的觀念或行為。