3.胃潰瘍

　　生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。­

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。 ­

　　4.心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。­

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。 

　　5.傷肝

　　生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。­

　　建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。 ­

　　6.引發(fā)甲亢

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。 ­

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。­

　　7.傷肺

　　情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。 ­

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。­

　　8.損傷免疫系統(tǒng)

　　生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這里物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。­

　　建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。­

　　結(jié)語(yǔ)：心態(tài)決定命運(yùn)、性格決定壽命，人的一生會(huì)盡力很多風(fēng)風(fēng)雨雨，如果學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，養(yǎng)生良好的性格，才是延長(zhǎng)自己壽命的根本。希望大家都可以保持良好的心態(tài)，開(kāi)開(kāi)心心面對(duì)每一天，希望小編今天的分享能夠給大家?guī)?lái)幫助。