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做仰臥起坐肚子疼怎么緩解?問(wèn)

21歲2025年03月29日 10:23:17
病情描述:

最近下定了減肥的決心,昨晚開(kāi)始做仰臥起坐,今早起床發(fā)現(xiàn)肚子酸痛,甚至無(wú)法從床上坐起來(lái),怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
  • 馬立新
    馬立新副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    由于腹部肌肉之前長(zhǎng)時(shí)間未做過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng),仰臥起坐造成肌肉缺氧,肌糖原轉(zhuǎn)換成乳酸,乳酸就是造成肌肉酸痛的原因,這種情況可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)前拉伸肌肉得到緩解,酸痛感一般持續(xù)五天,如果五天后依然疼痛,則考慮肌肉拉傷,到時(shí)需去醫(yī)院就醫(yī)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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