收縮壓在90-140mmHg之間，舒張壓在60-90mmHg之間，目前已經(jīng)確診為高血壓了，一定要及時(shí)的調(diào)整過來(lái)，避免造成更大的危害，可以服用降血壓的藥物治療，緩解癥狀，飲食以清淡為主，避免攝入高熱量的食物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，避免不良情緒。