脾胃不好的人建議平時(shí)要注意保暖，避免受涼，患者要多參加體育活動(dòng)，是自己的胃腸蠕動(dòng)加快。患者要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，平時(shí)吃飯要定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，不要吃油炸的、生冷刺激的的食物?；颊哌€需要用健脾胃的中藥治療。

脾胃不好的人飲食要有規(guī)律，三餐要定時(shí)，要保持大便通暢，不要吃刺激的和難以消化的食物。還要吃小米粥、山藥、紅棗等滋養(yǎng)脾胃的食物。建議患者這段時(shí)間不要吃酸辣的、油炸的、油膩的、生冷堅(jiān)硬的食物。