如果總膽固醇超過5.69mmol/L，就可以診斷為膽固醇過高。有膽固醇的問題，平時(shí)生活中一定要調(diào)整好飲食習(xí)慣，吃些清淡且容易消化的食物，減少脂肪和熱量的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

總膽固醇大于5.69mmol/L才算高，目前這種情況還在正常范圍，不用過于擔(dān)心。建議您平時(shí)要注意合理膳食，保持飲食規(guī)律；最好戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，避免進(jìn)食高脂肪的食物。同時(shí)，也要適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。