女人吃什么能提高免疫力？問
25歲2025年03月29日 11:04:46
病情描述：
我媽好像進(jìn)入更年期了，脾氣特別暴躁，經(jīng)常發(fā)火，聽說更年期婦女抵抗力會(huì)下降，想咨詢一下，女人吃什么能提高免疫力？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
更年期女性體內(nèi)激素水平下降，抵抗力也會(huì)下降，可以通過飲食來增強(qiáng)免疫力。多吃富含維生素B6的食物如香蕉，紅棗等，可以防止皮膚疾病發(fā)生還能改善睡眠，保護(hù)腎臟。多喝酸奶，有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解精神壓力。多吃動(dòng)物肝臟，香菇銀耳等物質(zhì)都能增強(qiáng)免疫力。
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