建議您從哺乳期開始戴胸罩，對(duì)乳房有支撐的作用，其次可以使得乳房不受外物的摩擦。平時(shí)可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有助于乳房塑形，同時(shí)你在哺乳期之后，也可以通過胸部整形的方式，使得乳房堅(jiān)挺。

建議您在喂奶的時(shí)候姿勢(shì)要正確，平時(shí)喂奶時(shí)應(yīng)當(dāng)兩個(gè)乳房交換喂奶。產(chǎn)婦也可以通過食用容易下奶的食物，來保持胸部的豐滿，比如木瓜、牛奶等食物，同時(shí)需要正確佩戴胸罩。