經(jīng)血屬于女性體內(nèi)的廢棄物，在月經(jīng)期間，女性身體會有不適感，是排毒的好時機。月經(jīng)期間喝紅糖水，能夠幫助排出毒素，加快血液循環(huán)。適當(dāng)多吃豬血，也可以起到排除污血的作用。

紅糖和生姜是補血活血的佳品，月經(jīng)期間飲用姜棗紅糖水，能夠溫暖子宮，促進體內(nèi)需液循環(huán)，讓污血排出體外。月經(jīng)期間，飲用檸檬蜂蜜水和玫瑰花茶，能夠緩解小腹墜脹感，還能夠疏肝理氣，清腸排毒。