芡實具有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，目前適合您食用。一般用量為9~15g，你可以根據(jù)自己個人的情況服用，但是建議您最好去醫(yī)院做一次全面的檢查，不排除其他原因造成的遺精、起夜頻繁等問題。

根據(jù)你所描述的狀況食用芡實是可以解決你現(xiàn)在的問題，一般服用10g左右，不宜多食，以免吃多引起上火。但是最好去醫(yī)院做一次有關方面的檢查，防止是其他身體器官出毛病而造成的原因。