貧血可以通過血常規(guī)上的血紅蛋白來判斷是否貧血，女性正常的血紅蛋白是110～150g/L，如果化驗單上的數值低于以上數值，就可以判斷為貧血，建議平時應多吃補血的食物，如紅棗、紅皮花生、紅豆等，多注意休息，避免勞累。

貧血可以通過血常規(guī)上的血小板總數和紅細胞數目來判斷，如果在這兩項數值上有下降的箭頭，證明可能出現(xiàn)貧血，建議平時多注意休息，避免勞累，多吃補血的食物，如豬肝、豬血、鴨血等。