坐月子時候是可以吃蒜苔的，但是一定要炒熟了再吃，避免吃涼的食物造成腹瀉的情況。建議：月子期間媽媽的身體依舊比較虛弱，需要多吃一些溫熱的食物，注意保暖不要受涼，避免落下病根。

可以吃蒜苔，這個時候一定要注意飲食要營養(yǎng)豐富，避免因為營養(yǎng)跟不上造成營養(yǎng)不良的情況，可以多吃一些母雞湯、豆腐湯、鯉魚湯等，也更利于乳汁的分泌，更好的喂養(yǎng)孩子；同時母親可以獲得滿足感。