建議：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜；適當?shù)倪M行運動，促進胸部的血液流通以及淋巴循環(huán)；適當?shù)倪M行按摩，促進胸部發(fā)育；也可以使用手術(shù)的方式進行豐胸，但是其具有一定的危險性。

建議：保證蛋白質(zhì)的食物正常攝入，多吃一些具有豐胸作用的食物，如豬蹄、雞皮、雞翅以及木瓜等；睡覺之前進行胸部按摩，長時間按摩具有一定效果；豐胸手術(shù)具有一定的風險性，但是效果最快。