睡眠淺是怎么回事晚上睡不好,睡眠錢,感覺沒睡一樣？問
36歲2025年03月29日 12:05:42
病情描述：
睡眠淺是怎么回事晚上睡不好,睡眠錢,感覺沒睡一樣？
醫(yī)生回答(1) 答
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徐剛副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 向他提問
人體在夜間睡眠的過程中，淺睡眠占總睡眠時間的三分之二，人體只有再深睡眠狀態(tài)時，大腦才能得到充分的休息，如果一直處于淺睡眠狀態(tài)可能與神經衰弱有關，可能是精神緊張、壓力大引起的。
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