跑步出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象，可能是因為劇烈運動引起的。建議您在近期需要多休息，并且穿一些比較舒適的鞋襪，或者可以對腳后跟的部位進行按摩以及熱敷，從而就可以有效的緩解足部的疼痛感。

跑步腳后跟疼多是運動幅度較大導(dǎo)致腳部骨骼出現(xiàn)勞損，引發(fā)的疼痛癥狀。建議：您近期鞋子要以寬松舒適為主，可以適當(dāng)按摩腳底涌泉穴，睡前可以多泡泡腳，來緩解疼痛癥狀，同時可以遵醫(yī)囑服用些舒經(jīng)活絡(luò)的中藥，來調(diào)理身體。跑步腳后跟疼怎么辦？