想要進(jìn)行腹部減肥，最好的方式就是進(jìn)行針對(duì)性腹部的運(yùn)動(dòng)，比如卷腹運(yùn)動(dòng)、平板撐、跳繩、跑步。還要再合理飲食，也就是以低熱量、低脂肪、低碳水的食物為主。不可吃高油脂、高糖、高熱量的食物。

腹部減肥想要減肥其實(shí)是個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，你只要保持運(yùn)動(dòng)就可以了，運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)跟無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧的話您可以平時(shí)保持一些減肥運(yùn)動(dòng)，比如每天晨跑或者是夜跑，第二個(gè)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)話您可以在閑暇時(shí)光做一做平板撐，這個(gè)的話一次五組，一組一分鐘，還有在腹部減肥的過程中，您還有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。