睡眠障礙主要是由于機(jī)體長(zhǎng)期生活壓力較大，對(duì)腦神經(jīng)造成損傷所致。需要吃些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物緩解，比如牛奶、阿膠、黑芝麻、黑豆、紅棗、酸棗仁等。但是如果睡眠障礙嚴(yán)重，就要用安神助眠的藥物之勞。

睡眠障礙的治療方法有：1.可以通過(guò)心理的方法來(lái)進(jìn)行治療。2.可以使用藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以使用巴比妥類或者抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行治療。身體在出現(xiàn)睡眠障礙之后，可以通過(guò)腦電圖檢查的方法來(lái)進(jìn)行診斷，也可以通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖來(lái)進(jìn)行診斷。