想要達(dá)到瘦胸的目的，應(yīng)該積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、瑜伽、平板支撐等，能夠促使胸部肌肉收縮，達(dá)到瘦胸的效果。平時(shí)減少食用高糖分、高熱量的食物，尤其是木瓜、牛奶、豆?jié){等食物。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來(lái)看，女孩進(jìn)入青春期后會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育，以及來(lái)月經(jīng)的情況，胸部的發(fā)育有早有晚，大小也因人而異，多數(shù)受遺傳及自身內(nèi)分泌調(diào)節(jié)而有所差異，與體重也有一定的關(guān)系。肥胖的人，乳房因脂肪較多，胸部看起來(lái)也比較大.平時(shí)應(yīng)該積極參加體育鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、俯臥撐、胸部瑜伽等，使胸部肌肉緊實(shí)，從而達(dá)到視覺(jué)少變瘦的效果。另外要少吃富含脂肪及糖類(lèi)多的食物，減少熱量的攝入，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，從而達(dá)到瘦胸的效果。如果是巨乳癥，影響生活、心理，建議到正規(guī)醫(yī)院尋求手術(shù)縮乳治療，這是瘦胸最有效的方法。這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！