睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下，應(yīng)該是長(zhǎng)期生活壓力較大，導(dǎo)致腦神經(jīng)損傷引起，或者是經(jīng)常飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起的缺鈣。還會(huì)有睡覺(jué)多汗、入睡困難、腿抽筋、全身無(wú)力等癥狀，需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些高鈣的食物

身體經(jīng)常抖一下是正常的生理現(xiàn)象，可能跟平時(shí)的工作壓力還有精神因素，有直接的關(guān)系，不要過(guò)度的擔(dān)心。平時(shí)一定要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一定要緩解生活中的壓力，多吃一些高蛋白高纖維的食物，給身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要采取良好的睡姿。