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維生素b族的食物有什么?問(wèn)

27歲2025年03月29日 12:52:35
病情描述:

維生素b族的食物有什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 王文艷
    王文艷副主任醫(yī)師

    淮安市婦幼保健院 向他提問(wèn)

    富含維生素B族的食物,主要包括大米、土豆以及玉米、雞蛋,瘦肉。紅薯中含有的維生素B也比較多,此外適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肝、羊肝以及白菜等食物也可以補(bǔ)充身體的維生素B族。

  • 張全
    張全主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    豆類(lèi)中含有維生素B族類(lèi)的維生素是比較高的,比如綠豆,豌豆等土豆中也含有較多的維生素,維生素是人體必需的一種維生素,還有一些粗糧中也含有大量的維生素B族,比如全麥,燕麥,豬肉,堅(jiān)果等,建議可以多食用一些這樣的食物,這樣就能夠保證維生素B族營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

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