盆底肌做十次是有可能恢復(fù)的，但是拍第幾肌肉比較松弛，做十次是不會(huì)恢復(fù)的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才可能恢復(fù)，此外盆底肌肌肉松弛也可以通過(guò)電刺激療法治療疾病。

你好，一般在產(chǎn)后如有條件可以做盆底肌治療的，通過(guò)治療可以早期預(yù)防婦女由于盆底肌力不足引起的一些病變，當(dāng)然不是一定做治療才能恢復(fù)的。如果你沒(méi)有異常不適，復(fù)查子宮恢復(fù)良好，不方便進(jìn)行盆底肌治療，也是可以慢慢恢復(fù)的。平時(shí)避免勞累，避免著涼，多做做縮陰鍛煉有助恢復(fù)。