體溫需要在平靜狀態(tài)下測(cè)量最為準(zhǔn)確，可以選擇在清晨剛睡醒時(shí)測(cè)量體溫，即基礎(chǔ)體溫。如果剛剛進(jìn)食、情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該休息半小時(shí)后再測(cè)量體溫，避免測(cè)量誤差。

最好選擇在早上睡醒前，人體沒有開始進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前測(cè)量。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的基礎(chǔ)體溫測(cè)量會(huì)比較準(zhǔn)確。人體在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者喝過多熱水，以及女性在排卵期間都可能會(huì)引起體溫暫時(shí)升高的現(xiàn)象發(fā)生，所以在測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)候最好避開運(yùn)動(dòng)和排卵期。