在來月經(jīng)前女性出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀是正常的，這是由于在經(jīng)期前，患者會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌激素失調(diào)的情況，這會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)生理性乳腺增生的癥狀，從而導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。一般乳房脹痛在經(jīng)期結(jié)束后就能緩解了。

每次來月經(jīng)前乳房脹痛考慮為經(jīng)前期綜合癥。在經(jīng)期到來前5天，根據(jù)自己行動(dòng)方便程度去做些輕微的運(yùn)動(dòng)，以較為輕柔、拉伸、放松為主，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如瑜伽、簡(jiǎn)單的按摩、簡(jiǎn)單的體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)好轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過高，平時(shí)要控制好情緒，保持愉悅的心情。