一般情況下，用深蹲是可以適當(dāng)?shù)脑黾有阅芰Φ?，因為在進(jìn)行深蹲會鍛煉局部的肌肉，促進(jìn)局部的代謝循環(huán)，而且進(jìn)行深蹲運動，還可以促進(jìn)男性睪丸激素的分泌，提高性能力。

深蹲的動作對于訓(xùn)練有素的運動員來說是有一定的好處的，但是對于普通人來說可能沒有大的好處，還有可能會導(dǎo)致運動損傷，因為這個動作對于關(guān)節(jié)肌肉的要求是很高的，動作也是幅度比較大。但是對于性功能方面，僅僅是不如跑步，正常跑步的變速跑的鍛煉效果。所以說是不建議采用深蹲的。