孩子出現(xiàn)生長痛時(shí)，可以通過食用富含鈣、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物減輕不適癥狀，包括牛奶、蛋類、肉類、動(dòng)物肝臟、貝類、堅(jiān)果等，主要是通過增加營養(yǎng)攝入的方式促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。

生長痛是兒童在生長發(fā)育期間，長骨的增長和局部肌肉和筋膜的生長不協(xié)調(diào)，所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周圍小腿肌肉的前部，或者大腿肌肉前部、胯部這個(gè)地方出現(xiàn)疼痛的一種表現(xiàn)，是間歇性的，是可以自己緩解的。在生產(chǎn)痛的期間，要給孩子注意營養(yǎng)均衡，肉、蛋、蔬菜都要給孩子吃上，每天的最好是喝兩袋牛奶保證鈣的攝入，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，要補(bǔ)充一些維生素C，這樣的話對(duì)于緩解孩子生長痛的癥狀都是非常有幫助的。