腰肌勞損的患者平時(shí)應(yīng)注意避免長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，不要進(jìn)行過量的劇烈運(yùn)動(dòng)。做好保暖措施，避免腰背部受涼，可以熱敷局部緩解癥狀。可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛。

有關(guān)腰肌勞損治療中，因?yàn)檠趽p患者需考慮的因素比較多，包括治療期間的護(hù)理工作，以及針對(duì)腰肌勞損的藥物選擇等，因此腰肌勞損的護(hù)理上建議一定要保持健康和規(guī)律的生活習(xí)慣，多和主治醫(yī)生交流溝通，才能有利于腰肌勞損的恢復(fù)。