男性減肥一般需要攝入低脂低熱量的食物。可以選擇西瓜、葡萄柚、獼猴桃、蘋果等，其中含豐富的維生素可以增添人體的飽腹感。還可以選擇豆制品、海鮮等蛋白質(zhì)含量高的食物。

男性肥胖的危害非常的大，男性減肥應(yīng)該引起重視。男性肥胖吃什么減肥呢?通過飲食減肥是最簡單也是最考驗毅力的了，下面就由名醫(yī)在線專家介紹一下男性減肥食譜有哪些。男士減肥食譜1.蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。男士減肥食譜2.菠蘿堅持一個星期只吃菠蘿。