高血壓您可以多吃芹菜、土豆、魚類、茄子等食物，具有控制血壓的效果，在飯后還可以喝點酸奶，吃點香蕉、芒果等含有膳食纖維的水果。若是血壓較高最好是服藥治療比較好。

大家都知道長期吃降壓藥對身體副作用很大，我們平時可以多吃香蕉、酸奶、肉桂、土豆、鮮魚、芹菜等食物來幫助降低血壓，高血壓患者除了從飲食方面來降低血壓之外還要注意通過多鍛煉來降低血壓，平時注意保持好的心情，注意睡眠規(guī)律等。