在出現(xiàn)氣血不足的情況之后，首先建議患者服用紅棗桂圓茶，在煮茶的時候可以加入少量的紅糖，起到補氣補血的效果。其次可以在平時多食用些雞肉、魚肉、豬肝、豬血，還可以食用蓮子銀耳百合羹，都有補氣補血的效果。

氣血兩虛建議吃一些比較有營養(yǎng)的東西，例如紅豆菠菜桂圓銀耳紅糖紅棗阿膠南瓜以及動物內(nèi)臟等等，這些都是食補如果要吃中成藥可以適當(dāng)考慮一下烏雞白鳳丸等。這種情況要在醫(yī)生明確疾病的診斷需要是氣血兩虛的情況下才可以，不然會增加痰濕的風(fēng)險出現(xiàn)一些其他疾病。