冬季補(bǔ)肝的食物有黑米粥、枸杞、菌類、蛋黃、大豆、動(dòng)物肝臟等，其次多吃些新鮮的蔬菜水果對(duì)肝臟也可有一定的好處。平時(shí)需多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

補(bǔ)肝的食物很多抄的了，像一些新鮮的蔬菜瓜果都是比較好的了，對(duì)肝臟都好，平常可以多吃些木百耳、蘑菇、西紅柿、獼猴桃、苦瓜、蘋果等，都是對(duì)肝臟比較好的了。也可以輔助吃些五味子的養(yǎng)肝片，對(duì)調(diào)整度肝臟的機(jī)能也是比較好的。