如果需要克服心理障礙，需要及時去醫(yī)院的心理科或者是精神科就診，進行認(rèn)知行為訓(xùn)練等心理治療、及時干預(yù)調(diào)整。另外需要建立正確的自我認(rèn)知，平時需要避免過度的精神壓力，還可以多與家人朋友進行交流溝通。

我們應(yīng)該充分了解自己的心理特點，了解自己的長處和短處，對自己做出客觀而恰當(dāng)?shù)脑u價，以防止自己因評價過高而自負(fù)，或因評價過低而自卑。我們應(yīng)該盡力樹立“我在這個世界上是獨一無二的”的觀念，接受自己，并且能夠以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。我們應(yīng)該鼓勵自己主動與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學(xué)會如何處理生活中的人際沖突，學(xué)會寬容、理解、尊重和真誠待人。