老年人因?yàn)槟挲g較大，胃腸功能蠕動(dòng)減弱，建議平時(shí)可通過(guò)多補(bǔ)充水分、食用含膳食纖維豐富的食物，如紅薯、芋頭、燕麥、玉米等粗糧，多吃一些香蕉、火龍果、蘋果、蔬菜等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩，改善便秘癥狀。

隨著年齡的問(wèn)題，老年人的胃腸機(jī)能蠕動(dòng)減弱，平時(shí)水很少喝，食物纖維的攝取比較少。活動(dòng)量少，排便不規(guī)則的情況下，有可能成為便秘。通過(guò)增加膳食纖維和粗纖維的攝入量，可以喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉、蘋果、綠色蔬菜等?？赏瑫r(shí)應(yīng)用通便藥物，有規(guī)律的大便，可以改善癥狀。