跑步頭暈考慮由運動過量、貧血等原因引起，由于運動過量，血濃度降低導(dǎo)致，可口服葡萄糖補充體力，補充適量的鐵劑、葉酸、維生素B12等，可緩解跑步后頭暈，若頭暈的時間過長應(yīng)及時就醫(yī)。

跑步頭暈多是長期不運動，突然劇烈運動引起的，同時低血糖、跑步呼吸節(jié)律不正確等也可導(dǎo)致跑步頭暈。跑步前做好熱身準(zhǔn)備，跑步中調(diào)整呼吸的頻率，避免錯誤屏氣，導(dǎo)致體內(nèi)供氧不足，跑步后慢慢行走一段時間，不可立馬躺下休息。