咖啡中含有咖啡因，可以刺激腦部神經(jīng)，使人出現(xiàn)興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。建議咖啡在早上喝，可以提神消腫，有助于工作和學(xué)習(xí)。而且經(jīng)過(guò)一天的新陳代謝，可以避免晚上發(fā)生失眠。

喝咖啡會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虻纫恍┐碳ば缘某煞?，這些成分對(duì)于腦部會(huì)產(chǎn)生一定刺激，從而導(dǎo)致出現(xiàn)興奮性的表現(xiàn)。從而就會(huì)引起個(gè)人的失眠，如果平時(shí)學(xué)習(xí)，晚上需要熬夜的話可以喝點(diǎn)，休息的話晚上注意還是不要喝咖啡的。