增加肺活量可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉進(jìn)行提高，例如跑步、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、引體向上、伸展運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)可以進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，以上鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行。平時(shí)保持規(guī)律良好的生活習(xí)慣，飲食保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

深呼吸可以提高肺活量，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，可以擴(kuò)大胸腔，對(duì)于增加呼吸深度是比較有利的。做伸展運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，舉上臂的時(shí)候需要吸氣，回收上臂的時(shí)候則需要呼氣，這需要反復(fù)做三十到五十次。