備孕前的女性對(duì)水果沒(méi)有什么禁忌，可以吃的水果有很多，比如桃子、蘋(píng)果、香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果、西瓜、葡萄等等。選擇吃應(yīng)季的新鮮水果即可，不要吃腐壞的水果，以免腹瀉。

在備孕時(shí)也可以多吃一些蘋(píng)果，香蕉，橙子，櫻桃，楊桃，榴蓮，火龍果，獼猴桃等這些食物含維生素都比較高，而且含葉酸也比較高，有預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用。也可以補(bǔ)充母親身體所需要的各種微量元素以及維生素，備孕時(shí)也可以多吃一些含鈣高的食物。要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，體質(zhì)好才能生出健康的寶寶。