經(jīng)期的注意事項注意有：1、避免進(jìn)行性生活，造成陰道或子宮內(nèi)感染的現(xiàn)象；2、保持清淡易消化的飲食，避免食用寒涼辛辣刺激性的食物；3、平常注意腹部保暖，避免熬夜和過度勞累。

在月經(jīng)期間一定要注意腹部的保暖，不要吃一些涼性生冷的食物，多吃一些補氣血的食物，如紅棗，枸杞，桂圓，阿膠等，能夠有效的促進(jìn)精神的排放。平時要注意休息，不要勞累，不要劇烈運動，不要熬夜，保證充足的睡眠?？梢猿砸恍┏氐乃?，能夠有效地補充身體維生素。